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Donnerstag, 5. April 2012

Grüne Smoothies - do it yourself

Aloha Freunde,

für die Forscher und "do it Yourselfler". Kiekste hier;

Grüne Smoothies selber machen


Diese Rezepte sind für Einsteiger, mit denen Sie am Anfang nichts falsch machen können.
(Hinweis: Tassen sind die in englischen Rezepten üblichen cups, die in etwa 250 ml entsprechen)

Basic Balance
1 Mango
1 Tasse Kohl
1 Tasse Wasser
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Melonen-Petersilien-Smoothie
3 Tassen Melone, in Würfel geschnitten
1 Bund Petersilie
Ergibt etwa 1 Liter Smoothie

Petersilien-Passion
1 Bund Petersilie
1 Gurke, geschält
1 Apfel
1 reife Banane
1–2 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1 Liter Smoothie

Mit Schwung in den neuen Tag
½ Bund Löwenzahn
2 Stangen Staudensellerie
1 kleines Stück Ingwer
2 Pfirsiche
½ Ananas
½ Tasse Wasser
Ergibt etwa 1 Liter Smoothie

Höhle des Löwen
1 Bund Löwenzahn
2 Mangos
2 Birnen
2 Tassen Apfelsaft
1 Tasse Wasser
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Grüner Apfel-Smoothie
4 Tassen Römersalat
4 Äpfel
½ Tasse Datteln, entsteint
1 Prise Zimt
3 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Super Melonen-Smoothie
4 Tassen Wassermelone (Melone schälen und Fruchtfleisch in Würfel schneiden)
1 Banane
5 Blätter Römersalat
Saft von ½ Zitrone
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Original Raw-Family-Smoothie
2 Tassen Erdbeeren (frisch oder tiefgefroren)
2 reife Bananen
½ Avocado
½ Liter Wasser
4–6 Blätter Palmkohl (Schwarzkohl)
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Pa-Pa-Papaya
2 Tassen Spinat
1 Papaya (ohne Samen)
1 Banane
1 Tasse Wasser
Ergibt etwa 1 Liter Smoothie

Pfirsich perfekt
3 Pfirsiche
1 Kopfsalat
1 Tasse Himbeeren
2 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1 Liter Smoothie

Supergrüne Smoothies

Wer es grüner und noch herzhafter mag, der wird an diesen Rezepten seine Freude haben:

Dunkelgrüne Liebe
1 Bund Löwenzahn
1 mittelgroße Salatgurke
3 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Victorias liebster Dunkelgrüner
1 Bund Löwenzahn
4 Roma-Tomaten
3 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1 Liter Smoothie

Mittsommer
1 Tasse Portulak
1 Tasse Petersilie
2 Orangen, schälen und Kerne entfernen
1 Grapefruit, schälen und Kerne entfernen
1 Mango
1 Tasse Wasser
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Grünes Smoothie-Monster
4 Kohlblätter
4 Mangoldblätter
½ Bund Petersilie
1 Blatt Aloe vera
½ Bund Löwenzahn
3 Birnen
1 Banane
3 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Stacheliges Mittel gegen Krebs
3 Tassen junge Mariendistelblätter
1 Apfel
2 Tassen Erdbeeren
2 Tassen blaue kernlose Weintrauben
2 Tassen Knöterich
2 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Party im grünen Dschungel
4 Tassen Malvengrün
4 Tassen Tellerkraut (Postelein)
2 Tassen Vogelmiere
1 Banane
5 reife Kiwis
1 Papaya
2 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Die Zähne des Löwen
1 Bund Löwenzahn
1 reife Mango
3 Tassen Apfelsaft
Ergibt etwa 1 Liter Smoothie

Vitamin-C-Trunk
4 Tassen Tellerkraut (Postelein)
2 Tassen Sauerampfer
Saft von ½ Zitrone
2 Birnen
2 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1 Liter Smoothie

Dunkelgrüner Trunk
1 Bund Löwenzahn
1 Bund Petersilie
1 Tasse Heidelbeeren
1 Birne
3 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1½ Liter Smoothie

Zwitschernde Vögel
2 Tassen Vogelmiere
2 Tassen Feldsalat
4 Birnen
2 Tassen Wasser
Ergibt etwa 1 Liter Smoothie

Hyperfetzige Seite und alle Rezepte sind von hier

Gruß
"machen wir heute mal einen grünen Tag" Icke

Tipp für heute:

Bild von hier

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